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Tu programa de bienestar
Actividad física, educación y apoyo emocional para personas que cuidan. Ocho semanas, a tu ritmo.
Las cuatro partes del programa
Cada semana se abre una parte nueva. Puedes hacerlas en el orden que prefieras.
Actividad física
Sesiones guiadas en vídeo, con tres niveles para que elijas el tuyo antes de empezar.
Educación en salud
Hábitos saludables, autocuidado y recursos para cuidar mejor.
Apoyo psicoemocional
Recursos frente a la sobrecarga, el estrés, la ansiedad y el ánimo bajo.
Apoyo social
Redes de apoyo, servicios de atención a la dependencia y ayuda para ti.
¿Necesitas apoyo?
El equipo de CAREFIT te llama cada semana para acompañarte. Si te surge una duda antes, puedes escribirnos o llamarnos cuando quieras.